Mudra-Meditation

Gülistan Fuchs

Anerkannte Yogalehrerin
 

Hatha-Yoga umfasst Asanas sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yogas setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist.

Ich integriere Meditation, Atemübungen und Gleichgewichtsübungen in den Yoga-Unterricht. Eine wunderbare Möglichkeit, sich auf den Moment zu fokussieren, loszulassen und so mehr Einheit zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen

Schnupperkurse jederzeit möglich - ich freue mich auf deinen Kontakt.

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Yoga für Alle

Yoga ist eine unendliche Ressource für Kraft, Energie und Lebensfreude.

 
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"Yoga ist für mich eine bewusste Verabredung mit mir selbst."

Ich kräftige mich, zentriere mich, führe konstant bewusst meinen Atem und dann beginnt Yoga. Der Monkey Mind kommt zur Ruhe und ich kann mir zuhören, die Verabredung mit mir selbst wird immer tiefer und vielschichtiger.

Die Energie, die ich aus Yoga schöpfe gibt mir Gelassenheit für den Alltag und die Herausforderungen des Lebens.

Mein Name ist Gülistan Fuchs und ich habe Wurzeln im kurdischen Teil der Türkei. Mit meinem Mann und unseren zwei Kleinkindern sind wir in Aarau wohnhaft.

 

Zu Yoga bin ich über Umwege gelangt: Zunächst musste ich einen langen Leidensweg über die chronische Migräne und Nackenschmerzen gehen, bevor ich durch meine erste Schwangerschaft vor sechs Jahren mit Yoga in Berührung kam. Da merkte ich rasch, wie durch einfache Asanas die Schmerzen deutlich reduziert werden konnten. Durch eine 200-stündige Yogaausbildung 2019 konnte ich ein breites Basiswissen aufbauen und lernte, zahlreiche Übungen zu praktizieren. Während dieser Zeit verstand ich es, Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu verbinden und zur Ruhe zu kommen. Begleitend und unterstützend zu den Entspannungstechniken wende ich ätherische Öle und Elemente der Ernährungsberatung an.

Kiesstrand

Kontakt

Gülistan Fuchs

Tel.: 079 901 03 13
guelistan.fuchs@gmail.com

 

Danke für die Nachricht!