Mudra-Meditation

Gülistan Fuchs

Anerkannte Yogalehrerin
 

Hatha-Yoga umfasst Asanas sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Alle Techniken des Hatha-Yogas setzen am Körper an und führen weiter über den Atem zum Geist.

Ich integriere Meditation, Atemübungen und Gleichgewichtsübungen in den Yoga-Unterricht. Eine wunderbare Möglichkeit, sich auf den Moment zu fokussieren, loszulassen und so mehr Einheit zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen

Schnupperkurse jederzeit möglich - ich freue mich auf deinen Kontakt.

Montag
19:15 - 20:15 Uhr

Alegria Tanz- und Bewegungsraum
Küttigerstrasse 42
5000 Aarau

Fr. 20.- pro Stunde
10er Abonnement Fr. 180.-

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Yoga im Scheibenschachen

Yoga ist eine unendliche Ressource für Kraft, Energie und Lebensfreude.

 

"Yoga ist für mich eine bewusste Verabredung mit mir selbst."

Ich kräftige mich, zentriere mich, führe konstant bewusst meinen Atem und dann beginnt Yoga. Der Monkey Mind kommt zur Ruhe und ich kann mir zuhören, die Verabredung mit mir selbst wird immer tiefer und vielschichtiger.

Die Energie, die ich aus Yoga schöpfe gibt mir Gelassenheit für den Alltag und die Herausforderungen des Lebens.

 

Seit mehr als sechs Jahren begleitet mich Yoga. 2019 habe ich bei Sarva Yoga in Aarau meine Yoga Teacher Training Ausbildung gestartet und erfolgreich abgeschlossen.

Kiesstrand

Kontakt

Gülistan Fuchs

Tel.: 079 901 03 13
guelistan.fuchs@gmail.com

 

 

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